Если Вы Худеете, Ужинать Вне Очков



Вы задаетесь вопросом о том, как держать свой вес watchers диета блюда? Вот вам руководство, которое поможет вам оставаться в пределах вашего лимита. Отказ от ответственности: команда худеющих продолжает обновлять программу, в соответствии с требованиями/отзывов их членов. Программа была обновлена много раз, Последний из них Весонаблюдатели 360° программы, который был открыт 3 декабря, 2012. Программа учит участников, как управлять своими пищевыми среды, утверждая, что мы, как правило, едят то, что мы видим. Он также направляет людей на пути, чтобы контролировать свои искушения, и, чтобы избежать удовольствием едят. Если вы худеете, не увеличили свои цены для этого нового подхода, и все встречи, электронными инструментами и приложения включаются в общую плату.

Содержание в этой статье описывается программа весонаблюдателей подробно. Подробности действующей программы доступны только для платных членов худеющих.

Если вы худеете, это диетическая программа, которая раскрывает механизм подсчета калорий для диеты, чтобы похудеть. Однако, это делается в инновационный путь, путем присвоения числовых значений к еде! Все продукты оцениваются на основе их волокна и содержание жира. Затем они присваиваются числовые значения от 0 до 20. Продукты с меньше клетчатки и больше калорий назначаются больше очков, в то время как продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки назначаются очень мало точек. Концепция такова, что Дитер рекомендуется употреблять больше здоровой пищи и меньше нездоровой жирной пищи. Хотя, сидящие на диете могут не иметь каких-либо проблем после этой диеты, когда они самостоятельно готовить еду самостоятельно или заказывать их в интернете, они могут столкнуться с реальными трудностями, когда им необходимо поесть.

Как рассчитать худеющих рестораны очков

Еда, подаваемая в ресторанах, как правило, калорийны и очень жирные. Только в нескольких ресторанах подают то, что можно назвать по-настоящему здоровое питание. При таких обстоятельствах, все вы можете сделать здоровый выбор между меню. Хотя вы не можете быть в состоянии отследить точные моменты, вы, конечно, можете гарантировать, что Вы не превысили свой дневной лимит на слишком много очков. Как вы должны знать, если вы худеете, не препятствовать диете от того, что их любимая еда, хотя она вредная. Однако, ключ к потере веса состоит в размере порции и есть в меру.

В некоторых ресторанах есть специальное меню для худеющих, в которой они обеспечивают продукты с их соответствующих точек. Кроме того, некоторые другие рестораны также предоставляют содержание калорий в продуктах, которые они обслуживают. Если вы знаете калорий в пище, а watchers веса формула может помочь вам рассчитать суммы баллов за конкретный продукт питания. Во всех остальных случаях, вы можете следовать этим правилам здорового питания, а рестораны.

Что заказать блюда

Общее правило большого пальца заключается в том, чтобы держаться подальше от всего, что говорит, жареный, хрустящий, жареные, фаршированные и т. д. Вместо того, чтобы пойти на гриль, вареные, тушеные, запеченные продукты. При заказе закуски, лучше всего заказать супы и салаты, а не хлеб или лаваши или аналогичные препараты. Тем не менее, не быть при ошибочном предположении, что вы сделали здоровый выбор, потому что типа суп и салат тоже большое дело. Например, бульон на основе супы несут меньше очков в отличие от крем на основе супы. Чашкой минестроне (2 балла) или обычный куриный суп в любое время лучше, чем чашка супа из овощей или грибов (6 баллов). Аналогично салату должны быть выбраны с осторожностью. Перейти на здоровые заправки как оливковое масло, а не майонез или любой другой жирный соус на основе.

При заказе основного блюда выбирают для таких товаров, как жареная рыба, постное стейк, жареная курица, тушеные или запеченные овощи и т. д. Цельного зерна макаронные изделия, коричневый рис, в главном конечно, некоторые другие здоровый выбор. Если вам нужны соусы, убедитесь, что вы берете их на стороне, так что вы можете контролировать порции. Аналогично, и переключиться на более здоровые варианты при заказе напитков. В то время как вода может быть лучшим вариантом, чтобы пойти с вашей едой, Вы также можете довольствоваться несладкий лайм соды или несладкий чай со льдом.

Десерты могут быть сложным, чтобы выбрать, как Вы не можете иметь много выбора, учитывая, что большинство десертов, нагруженные калорий и жира. Вы можете сделать исключение в виде свежих фруктов. Если вы должны иметь кусок своего любимого яблочного пирога или шоколадного торта, то убедитесь, что вы потребляете только очень небольшую часть его.

Если вы едите только иногда, вам не нужно суетиться по поводу очков и потеря веса. Вы всегда можете компенсировать это путем выработки или здоровое питание для остальной части дня.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Если Вы Худеете, Ужинать Вне Очков Если Вы Худеете, Ужинать Вне Очков