Рецепты Спагетти Сквош



Хорошей альтернативой для пасты, риса и картофеля-это спагетти сквош. Узнайте, как сделать вкусные блюда из этого новости статьи статьи. Спагетти сквош является семеношения продолговатый фрукт, который поставляется в различных цветов и размеров. Мякоть плодов твердая, когда он сырой. Однако, после приготовления, мясо будет легко отваливаться и что останется внутри находятся нити, которые выглядят как спагетти.

Этот фрукт содержит питательные вещества, такие как витамин А и бета-каротина, а также с низким содержанием калорий (1 чашка = 42 калорий). Вы можете варить, запекать, пара, микроволновой печью и фруктов, и может быть подан в качестве замены пасты.

Рецепты, чтобы попробовать
В зависимости от количества людей, которых вы готовите, вы можете легко добавить или вычесть ингредиенты из приведенных ниже рецептов. Кроме того, вы можете настроить приправы по вашему вкусу.

Спагетти сквош с томатным соусом


Ингредиенты
Красный перец, 12
Спагетти сквош, 1
Лавровый лист, 1
Рубленый зубчик чеснока, 1
Нарезанного лука, ½
Нарезанных грибов, 1 чашка
Нарезанного зеленого перца, 1 стакан
Уксуса, ½ ч. л..
Соль и черный перец, по вкусу
Итальянская приправа, для вкуса
Приготовить красный перец на среднем-большом гриле пока он не станет мягким. Используйте щипцы, чтобы удалить перцы на гриле, и удалить кожу. Поместите перец в кухонном комбайне и смешать пока вы не получите гладкую пюре. Теперь возьмите сковороду и налейте немного масла в нем. Добавить грибы, лук, зеленый перец, лавровый лист и чеснок, пока все ингредиенты становятся мягкими. Добавить пюре из красного перца, уксуса и специй по своему вкусу. Накройте сковороду и пусть ингредиенты варить несколько минут на слабом огне. После приготовления, вынуть лавровый лист. Вырезать сквош пополам и вынул семена. В горшке, места достаточно воды, чтобы погрузить хотя бы половину сквош. Сохранить тепло на средне-слабом огне, поместите крышку на вершине, и пусть сквош варить около 20 минут. Когда тыква сварится, вилкой снять спагетти-образной пряди из фруктов. Совместить соус которые мы сделали ранее, и подавайте с овощами на гриле или куриный шашлык.

Рецепт запеканка


Ингредиенты
Спагетти сквош, поделенных пополам и раздал, 3 кг.
Тертого сыра Пармезан, ¼ чашки
Хлеб нарезать кубиками, 3
Сметаны, ¾ стакана
Нарезанные грибы, 1 может
Нарезанный лук, 1
Растительного масла, 1 ст. л..
Разогреть духовку до 400ºF и приготовить кабачки по 35―40 минут на противень. После запеченные, кромсать пряди и поместите его в нижней части смазанную кастрюлю. Возьмите кастрюлю и добавить 1 ст. л.. масла в нем. Готовить лук, грибы и базилик, пока грибы становятся мягкими. Вмешать сметану и тщательно совместить. Вылейте эту смесь на кабачки, вместе с щедрым количеством сыра Пармезан. Добавить слоем кубики хлеба, чтобы покрыть сыр. Держите блюдо в духовку и выпекайте около 15―20 минут, или до тех пор, пока кубики хлеба не покроется золотой корочкой.

Фаршированные Спагетти Сквош


Ингредиенты
Спагетти сквош, 1
Говядины, 1 фунт.
Коренастый соус спагетти, 1 банка
Тертый Пармезан, Чеддер и Монтерей Джек сыр, 1 стакан
Нарезанный сладкий перец, ½ стакана
Нарезанной моркови, ½
Нарезанного лука, ½
Вырезать сквош пополам и удалить семена. Поместите сквош в кастрюлю, наполовину наполненную водой, чтобы приготовить его. Накройте кастрюлю и дайте ему готовить в течение примерно 20 минут. С вилкой, удалить жилы и поместить его в миску; не выбрасывайте скорлупу, а мы будем служить фаршированные кабачки в нем. Вылейте соус в кастрюлю и добавить нарезанный лук, перец и морковь. Варите смесь в течение 10―12 минут. Как только готовы, вещи в сквош с соусом и посыпать щедрое количество всех трех сыров. Поместите сквош в 350ºF разогреть духовку, и выпекать в течение 10 минут, чтобы сыр расплавится. Когда сыр начнет пузыриться и не станет золотисто коричневым сверху, вынуть кабачки из духовки и сразу же подавайте.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рецепты Спагетти Сквош Рецепты Спагетти Сквош