10 минут писаки, чтобы держать вас сбалансированный по праздникам









У кого есть время или силы воли, чтобы сопротивляться лишние калории во время праздников? С удивительной инструменты, такие как подносы кубика льда и твоя любимая песня—и всего за 10 минут—Вы можете оставаться сбалансированным.










Пересмотреть свой поднос кубика льда
Да, вам понадобятся обычные старые кубики льда для развлечения. Но вы можете также использовать подносы кубика льда, чтобы обуздать баловства.

А не пить муть, что бутылка вина в конце партии, вылить его в форму для льда, чтобы использовать во время приготовления пищи
Выпекать столько печенья, как вы праздник нужен для подарков и торжественных мероприятий, а затем заморозить дополнительную печенья на поднос кубика льда. Когда вы хотите лечить, использовать тесто Куба, чтобы испечь немного печенья только для вас (а не бездумно ел пять печенье только потому, что они валяются). Это работает для заморозки индивидуальных порций мусс и пудинг, тоже (пока нет взбитые яичные белки в них).

Руки в стороны
Держите ваши руки заняты на праздничных вечеринок: фотографировать, мыть посуду, наливать напитки. Это будет держать вас от заправки вашей тарелке, просто так руками что-то делать. Принести здоровое блюдо, на каждую вечеринку, чтобы там чего-то полезного для вас, чтобы поесть.

Сделать фужеры подкованных
Нип в домашний магазин и инвестировать в стройные фужеры для праздничного сезона. Это гораздо легче за-лить калорийные алкогольные напитки при использовании большой, приземистые бокалы или стаканы. Фужеры для шампанского поможет вам контролировать порции—плюс, они-классные.
Разбить свои тренировки
А вечером засыпать с праздников, это будет практически невозможно придерживаться вашего полный после работы или вечерние тренировки.

Вставайте на 10-15 минут раньше, чтобы втиснуть в какие-то упражнения по утрам.
Потратьте 10 минут на обед для другого микро-тренировки.
Делаю 10 минут кардио, как вы собираетесь выйти на улицу (это может включать танцы любимые Джем).

Там. У вас укладывается в твои тренировки, а ты накачался за партию.

Де-беспорядок в то время как вы украсить
Отделка может быть одним из самых приятных частей праздника, но нет, если конечный результат выходит вы тонут в безделушки—больше “оленей-одержим плюшкин”, чем “со вкусом кивать на сезон. ” Используйте только те украшения, которые дают вам радость. Пожертвовать остальным. И если каждую поверхность уже покрыта, сделать правило: для каждого украшения вы создали, один объект должен быть переработан или безвозмездно. Для украшения сойдет, вы будете иметь опрятнее, более спокойный дом, чтобы насладиться в новом году.
Бен это, как вы печете
Праздничной выпечки предлагает подобную возможность. Если вы окажетесь рыться в шкафу беспорядок, быстро утилизировать или удалить эти пункты:

контейнеры без соответствующего крышки, и крышки без контейнеров
избыток серебра люди случайно привезли домой
призраки сторонами прошлого (е. г. две бумажные салфетки, оставшиеся от детская тематическая вечеринка)

Выбери еду партнер
Даже лучше, чем тайный Санта-это тот, которые помогут вам хорошо питаться во время праздников. Принимать по пять минут утром, чтобы сделать план, как вы собираетесь питаться в этот день, в том числе, как вы будете перемещаться любой стороны. Пусть ваша пища партнер знает. Затем возьмите пять минут вечером, чтобы следить, как твой план сработал.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



10 минут писаки, чтобы держать вас сбалансированный по праздникам 10 минут писаки, чтобы держать вас сбалансированный по праздникам